La méditation de pleine conscience pour les nuls (Broché) de Shamash Alidina

La méditation de pleine conscience pour les nuls (Broché)
Français | 07/07/2016 | ISBN: 978-2-7540-8529-8 | 386 Pages | PDF/EPUB | 10.56 MB

Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respirations et des rituels sources de ressourcement.Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi !Avec une préface de Christophe André.